July 27th, 2010
03:00 PM
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Workout
| Name |
Crossfit.com WOD for 07/27/2010 |
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| Location | The Stockade | ||||||
| Focus | |||||||
| Summary |
“Roy” Five Three rounds for time of:
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| Notes |
Did three rounds. At RX this workout is gauranteed to rip up your hands. Had a bike ride to go to a couple hours later. |
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| Results |
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| Records |
Crossfit
>
Roy
>
(14:26)
3 rounds @ RX
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| Images | 
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| Links | |||||||
| Tags | crossfit.com wod, hero, roy, deadlift, box jump, pull-up | ||||||
| Comments |
06:11 PM
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Workout
| Name |
2010 - Tuesday Night Road Ride #11 |
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| Location | Bicycles East | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Focus | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Summary |
Road Ride @ Bicycles East
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| Notes |
GPS Device: Garmin Edge 500 |
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| Results |
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| Images | 
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| Links | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tags | gps, garmin-edge-500, bike: gtr, with: rob, with: zac, with: eric, with: ryan | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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