February 10th, 2009
01:00 PM
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Workout
| Location | Clem's Back Country | ||||
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| Focus | |||||
| Summary |
Cross country skiing with Clem in his back woods. |
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| Results |
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| Images | 
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| Tags | cross country skiing | ||||
| Comments |
08:30 PM
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Workout
| Location | The Stockade | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Focus | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Summary |
Warm Up Tabata Intervals
Workout 5×5 Front Squat + single PR attempt |
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| Results |
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| Records | Weight Lifting
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Front Squat 1RM
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(255)
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| Images | The Blackboard 
Adam Setting Up 
Adam Front Squats 
Cheryl Front Squats 
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| Videos | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Links | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tags | front squat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Comments | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||