December 4th, 2009
03:00 PM
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Workout
| Name |
Crossfit Endurance Anerobic Endurance WOD for 12/04/09 |
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| Location | The Stockade | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Focus | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Summary |
Bike: 8 × 1k all out sprints w/ 2 min. recoveries… NO PENALTIES. |
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| Notes |
This shit hurts. |
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| Results |
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| Records | Cycling
>
Trainer 1k
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(0:59)
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| Images | 
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| Tags | CFE, interval, 1k | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Comments | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||